{"id":13498,"date":"2020-07-07T17:23:57","date_gmt":"2020-07-07T12:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/?p=13498"},"modified":"2022-08-16T18:24:56","modified_gmt":"2022-08-16T13:54:56","slug":"the-effect-of-yoga-on-increasing-physical-and-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/the-effect-of-yoga-on-increasing-physical-and-mental-health\/","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f <strong>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c<\/strong>\u0634\u0627\u0646 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 <strong>\u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong> \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0634\u062a\u06cc\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc <em>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/em> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f! \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a <em>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/em> \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h2>\n<p><strong>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0646\u0633\u06a9\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u06cc\u06af\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062a\u0646\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-30400 size-full\" src=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\" width=\"1140\" height=\"760\" srcset=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating.jpg 1140w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/man-meditating-750x500.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong>\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f2\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0647\u062f \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u00a0\u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c <strong>\u06cc\u0648\u06af<\/strong>\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u0645 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u0642\u062f\u0631\u062a\u200c \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f3\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-13501 size-full\" src=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0686\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\" width=\"1429\" height=\"952\" srcset=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2.jpg 1429w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects2-1140x759.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1429px) 100vw, 1429px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0642\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0631\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0635\u0627\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 <strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong> \u0631\u0627\u00a0 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f4\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u00a0 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f5\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06cc\u0644\u0648\u0641\u0631\u06cc \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f (\u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0635\u0627\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f) \u0648 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0645 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f6\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-13502 size-full\" src=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\" width=\"1429\" height=\"953\" srcset=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3.jpg 1429w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/youga-effects3-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1429px) 100vw, 1429px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f7\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u0627\u0632<strong> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/strong> \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f8\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u0644\u0648\u063a \u0648 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062e\u0628\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0646\u0633\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u062a\u0646\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c <strong>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0622\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f9\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-30404 size-full\" src=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997.jpg 2560w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/adult-balance-beach-616997-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f0\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u067e\u0631 \u062a\u0646\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<strong> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0630\u0647\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0632\u0621 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f1\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/h2>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f2\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-30405 size-full\" src=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day.jpg\" alt=\"\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627\" width=\"1920\" height=\"1206\" srcset=\"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day.jpg 1920w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-1024x643.jpg 1024w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-768x482.jpg 768w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-1536x965.jpg 1536w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-750x471.jpg 750w, https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/International-Yoga-Day-1140x716.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p><em>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/em> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0634\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0633\u0648\u0642 \u062f\u0647\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062b\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f3\u066b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/h2>\n<p>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0647\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/strong> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631\u0627\u062a\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1765],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13498"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13498"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31351,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13498\/revisions\/31351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.banimode.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}