شیک‌ترین استایل‌های ورزشی زنانه و مردانه در دنیای مد و ورزش، نه تنها به عملکرد بهتر در فعالیت‌های بدنی کمک می‌کنند بلکه به عنوان ابزاری برای ابراز شخصیت و سلیقه فرد نیز محسوب می‌شوند. در سال‌های اخیر، با افزایش توجه به تناسب اندام و سلامتی، طراحی لباس‌های ورزشی به یک صنعت پویا و خلاقانه تبدیل شده که تمامی نیازهای ورزشی و زیبایی‌شناختی را در بر می‌گیرد. این مقاله به بررسی انواع مختلف استایل‌های ورزشی، تأثیر آن‌ها بر روی عملکرد ورزشی و همچنین انتخاب‌های مدرن و خلاقانه در این حوزه می‌پردازد. با ما همراه باشید تا نگاهی دقیق‌تر به جذاب‌ترین و کارآمدترین استایل‌های ورزشی بیندازیم.
اهمیت استایل ورزشی: از شیک‌پوشی تا راحت بودن
استایل ورزشی متناسب با نوع ورزش انتخاب می‌شود. در سال‌های اخیر انتخاب استایل‌های ورزشی بسیار مهم شده، طوری که بیشتر افراد بدون انتخاب استایل مناسب حاضر نیستند به سالن یا باشگاه ورزشی بروند. این موضوع دلایل مختلفی دارد.
اول اینکه استایل ورزشی، معرف نوع ورزش شماست. هر ورزشی برای اجرای تمرینات، سبک پوشش خاصی را می‌طلبد. دوم اینکه این پوشش و استایل مناسب به اجرای راحت حرکات و تمرینات کمک می‌کند. به‌عنوان مثال لباس وزنه‌برداران و بدن‌سازان اغلب چسب است که این موضوع برای تمرینات قدرتی اهمیت زیادی دارد. در واقع فرقی نمی‌کند شما چه نوع ورزشی انجام دهید، ورزش‌های هوازی، تمرین‌های تقویت‌کننده بدن یا جلسات آمادگی جسمانی مقاومتی همگی نیاز به انتخاب لباس ورزشی مناسب دارند.
استایل ورزشی خود را با این فاکتورها انتخاب کنید
انتخاب شیک‌ترین استایل‌های ورزشی زنانه و مردانه تاثیر به سزایی در کیفیت ورزش شما دارد. چراکه جلسات تمرینی موثر نیاز به استایل ورزشی راحت دارند. از این رو چندین فاکتور وجود دارد که باید هنگام انتخاب لباس ورزشی در نظر داشته باشید.
۱٫ به پارچه لباس ورزشی اهمیت دهید
پارچه لباس شاید مهم‌ترین معیار هنگام خرید لباس ورزشی باشد. برخی از پارچه‌ها عرق را جذب کرده، در حالی که برخی دیگر آن را از پوست شما دور می‌کنند. شما می‌توانید پارچه‌های مختلفی را برای لباس ورزشی انتخاب کنید. در ادامه به چند نوع پارچه برای تیپ اسپرت اشاره شده است:
پارچه مصنوعی
مواد مصنوعی معمولاً در تولید لباس‌های ورزشی استفاده می‌شوند، زیرا آن‌ها رطوبت بدن را با دفع عرق از پوست شما دفع می‌کنند. این موضوع به تبخیر سریع عرق کمک می‌کند و باعث می‌شود بدن شما خنک بماند. پارچه مصنوعی ممکن است پلی‌استر، پلی‌پروپیلن، پلی‌آمید یا اکریلیک باشد. هر کدام از این موارد، دارای الیاف آبگریز هستند و عرق را دفع می‌کنند، بنابراین زمان خشک شدن بدن را کاهش می‌دهند و در عین حال شما را خنک نگه می‌دارند. تنها نقطه ضعف آن‌ها این است که اگر به روش استاندارد تولید نشده باشند، به‌سرعت بوی عرق ایجاد می‌کنند.
پنبه
پنبه یکی دیگر از پارچه‌های استاندارد است که برای تیپ اسپرت مردانه و زنانه استفاده می‌شود، چرا که مراقبت از این پارچه آسان است و رطوبت را جذب می‌کند. آن‌ها مانند پارچه مصنوعی عرق را از روی پوست دور نکرده و به خشک شدن سریع بدن کمک نمی‌کنند. به همین دلیل است که هنگام ورزش، این نوع پارچه‌ها در عین لطافت، بسیار سنگین می‌شوند. اگر شما جنس پنبه را برای تیپ اسپرت ترجیح می‌دهید، بهتر است نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید، چرا که با محیط زیست سازگاری دارد. معمولاً لباس‌های نخی بازیافتی هستند و از لباس‌های قدیمی و تکه پارچه‌های باقی‌مانده ساخته شده‌اند.
پشم
استایل ورزشی پشمی دارای عایق طبیعی است، در واقع این نوع لباس‌ها برای تمرین در فضای باز، پیاده‌روی یا کوهنوردی مناسب هستند. این پارچه ضد تعریق است و بوی نامطبوع ناشی از تعریق را کاهش می‌دهد. با این حال، شکننده است و به تکنیک‌های شستشوی ملایم نیاز دارد.
۲٫ لباس مناسب ورزش بخرید
استایل ورزشی مناسب با تمرکز بر روی لباس به‌دست می‌آید. ممکن است شما به دنبال لباس راحت یا پوشش اسپرت خاص باشید، در هر صورت سه تیپ برای انتخاب لباس دارید.
- تناسب باریک: لباس به پوست شما می‌چسبد و منحنی و خطوط بدن شما را برجسته می‌کند.
- تناسب منظم: این نوع تناسب مخصوص لباس‌هایی است که برش کلاسیک دارند. لباس‌هایی با این نوع برش خیلی گشاد یا خیلی چسب نیستند.
- سایز بزرگ: لباس‌هایی که بزرگ‌تر و بلندتر از اندازه معمولی هستند.
“Lauren Leavell، مربی شخصی دارای گواهینامه و مربی بار، در گفت‌وگو با SELF تأکید می‌کند که انتخاب یک تاپ که با فرم بدنی شما هماهنگی داشته باشد، بسیار اهمیت دارد. لباسی که بیش از حد تنگ باشد ممکن است حرکت شما را محدود کند، باعث ناراحتی شود و حتی تنفس را دشوار کند. از سوی دیگر، لباس خیلی گشاد نیز می‌تواند در حین تمرین مشکل‌ساز شود و پارچه اضافی مانع عملکرد شما گردد یا باعث ایجاد اصطکاک شود. تناسب مناسب برای هر فرد متفاوت است؛ برخی ممکن است در لباس‌های جذب راحت‌تر باشند و برخی دیگر لباس‌های آزادتر را ترجیح دهند. اما آنچه برای همه اهمیت دارد، توجه به تناسب آستین در ناحیه بازو است.”
منبع: self
۳٫ یقه لباس ورزشی
شما می‌توانید به‌عنوان یک فرد علاقه‌مند به ورزش، طیف وسیعی از طرح‌های یقه را برای لباس خود انتخاب کنید. در اینجا چند نوع یقه وجود دارد که هر کدام از آن‌ها تیپ اسپرت متفاوتی را ایجاد می‌کند:
- یقه گرد – به طور کلی، ممکن است بخواهید لباسی با یقه گرد معمولی انتخاب کنید تا در هنگام ورزش احساس راحتی داشته باشید.
- یقه V: لباس یقه V برای افرادی که یقه بزرگ‌تری دارند، مناسب است. اگر بدنساز هستید، بهتر است این نوع استایل ورزشی را انتخاب کنید، زیرا این نوع یقه فضایی را برای انقباض عضلانی در گردن فراهم می‌کند.
- یقه زیپ: این نوع یقه به طور کلی در لباس‌های آستین بلند دیده می‌شود و مناسب افرادی است که بیشتر احساس سرما می‌کنند.
۴٫ رنگ لباس
رنگ لباس اهمیت زیادی در استایل ورزشی مردانه و زنانه دارد، زیرا رنگ لباس را می‌توان با بند ساعت، کفش، بند کفش ورزشی، مچ‌بند و… ست کرد. از طرفی این رنگ‌ها می‌توانند استایل شما را بیش‌از حد جذاب کنند. کافی است رنگ‌های مناسب با رنگ مو، رنگ پوست و… را انتخاب کنید.
۵٫ لباس ورزشی آستین کوتاه یا آستین بلند؟
انتخاب لباس آستین بلند یا آستین کوتاه بستگی به این دارد که ورزش خود را کجا انجام می‌دهید و وضعیت هوا چه‌طور است؟ مسلماً لباس‌های آستین کوتاه، شلوارک، شلوارهای کوتاه و… گزینه‌ای مناسب برای فصل بهار و تابستان هستند. این در حالی است که لباس‌های آستین بلند برای فصل زمستان و پاییز مناسب هستند.
زمانی که لباس ورزشی انتخاب می‌کنید، به چند سوال مهم پاسخ دهید. محل ورزش داخل خانه است یا بیرون؟ اگر در داخل خانه است، آیا تهویه مطبوع وجود دارد؟ اگر در فضای باز ورزش می‌کنید، وضعیت هوای بیرون چگونه است؟ دمای هوا چقدر است؟
برای آشنایی بیشتر با ست‌های ورزشی مردانه اینجا را بخوانید: انواع مدل تاپ و شلوارک اسپرت مردانه ورزشی و باشگاهی
بهترین استایل‌های ورزشی برای آقایان
انتخاب استایل ورزشی برای آقایان بستگی به سلیقه شخصی، نوع ورزشی که در نظر دارند، و راحتی لباس دارد. در زیر به برخی از بهترین استایل‌های ورزشی برای آقایان اشاره می‌کنیم:
استایل کژوال ورزشی
- تیشرت‌های آستین کوتاه یا آستین بلند: معمولاً از مواد تنفس‌پذیر و سبک ساخته می‌شوند.
- شلوارک‌های ورزشی یا شلوارهای لغزنده: به راحتی حرکت کرده و برای فعالیت‌های ورزشی مناسب هستند.
استایل پیاده‌روی یا دویدن
- تیشرت‌های فشاری: این نوع تیشرت‌ها می‌توانند به بهبود گردش خون کمک کنند.
- شلوارهای جیم یا لگینگ: راحت و با قابلیت تنفس بالا.
- کفش‌های دویدن: با حمایت مناسب از قوس پا و ضربه‌گیر.
استایل بدنسازی
- تیشرت‌های فیت: این تیشرت‌ها باعث حمایت و راحتی در حین تمرین می‌شوند.
- شلوارهای ورزشی یا شلوارهای مخصوص بدنسازی: باید از مواد مقاوم و با قابلیت کشسانی بالا ساخته شوند.
استایل ورزشی برای ورزش‌های تیمی
- پوشاک مناسب تیم: شامل جین، شورت و تیشرت‌های مخصوص که معمولاً با آرم تیم طراحی شده‌اند.
- کفش‌های ورزشی مخصوص: (فوتبال، بسکتبال، و…).
استایل یوگا یا پیلاتس
- لگینگ یا شلوار راحتی: با قابلیت کشسانی برای راحتی در حرکات.
- تاپ‌های شیک و راحت: که به حرکت آزادانه کمک می‌کنند.
استایل آستین‌کش و مقاومت
- تیشرت و شلوار راحت: از پارچه‌هایی با خاصیت کششی و مقاوم.
کیفیت مناسب: برای اطمینان از راحتی و عملکرد بیشتر.
نکات کلی:
رنگ‌ها و الگوها: انتخاب رنگ‌های زنده یا الگوهای جذاب می‌تواند استایل شما را جذاب‌تر کند.
راحتی و تناسب: بسیار مهم است که لباس‌ها به‌خوبی بایستند و احساس راحتی داشته باشید.
کفش مناسب: از اهمیت زیادی برخوردار است، به‌خصوص برای جلوگیری از آسیب.
بهترین استایل‌های زنانه برای باشگاه و پیاده‌روی
انتخاب استایل مناسب برای باشگاه و پیاده‌روی می‌تواند به افزایش راحتی و انگیزه در فعالیت‌های ورزشی کمک کند. در زیر به بهترین استایل‌های زنانه برای باشگاه و پیاده‌روی اشاره می‌کنیم:
استایل کژوال ورزشی
- تیشرت یا تاپ‌های ورزشی: از پارچه‌های تنفس‌پذیر و سبک مانند پلی‌استر یا نایلون.
- شلوارک‌های ورزشی: راحت و کوتاه برای حرکات آزاد.
- کفش‌های ورزشی راحت: که از پاها در حین پیاده‌روی حمایت می‌کنند.
استایل بدنسازی
- تاپ‌های فیت یا تیشرت‌های با آستین کوتاه: که به خوبی روی بدن نشسته و امکان حرکت آسان را فراهم می‌کنند.
- لگینگ‌های ورزشی: این شلوارها باید از مواد الاستیک با قابلیت تنفس ساخته شده باشند تا در حین تمرین احساس راحتی کنید.
استایل برای پیاده‌روی یا دویدن
- تاپ‌های بدون آستین یا آستین کوتاه: برای راحتی بیشتر در فعالیت‌های هوازی.
- لگینگ یا شلوارهای کششی: که باعث آزادی حرکت می‌شوند.
- کفش‌های مخصوص دویدن: با حمایت مناسب و کاهش ضربه.
استایل یوگا یا پیلاتس
- لگینگ یا شلوارهای مخصوص یوگا: که معمولاً از مواد نرم و کششی ساخته شده‌اند.
- تاپ‌های دکمه‌دار یا یقه‌دار: با قابلیت تنفس و حرکت آسان.
استایل ورزشی با لایه‌بندی
- تاپ‌های داکر اسپرتی: به عنوان لایه اولیه.
- هودی یا سویشرت سبک: برای گرم‌کردن قبل از تمرین یا در طول پیاده‌روی.
- شلوارهای راحت یا شلوارهای ورزشی: که به خوبی روی بدن شبیه می‌شوند.
استایل آستین‌کش
- تیشرت‌های فشاری: که فشار مناسب را روی عضلات ایجاد می‌کنند و به بهبود عملکرد کمک می‌کند.
- شلوارهای ایستاده و مناسب: که تناسب خوبی با بدن دارند.
نکات کلی:
رنگ‌ها و طرح‌ها: انتخاب رنگ‌های زنده و الگوهای جذاب می‌تواند روحیه شما را بالا ببرد.
سازگاری با آب و هوا: انتخاب مواد مناسب برای دما و شرایط جوی می‌تواند تجربه شما را بهبود بخشد.
کفش مناسب: برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی، کفش‌های ورزشی با کیفیت حتماً ضروری هستند.
سخن آخر
استایل ورزشی بیش از هر چیز دیگری می‌تواند معرف وضعیت اندام شما باشد. از این رو بیشتر افراد تمایل دارند لباس‌های مناسب ورزشی را انتخاب کنند. هر ورزشی با توجه به نوع حرکات، تمرین، قدرت و شدتی که دارد، استایل خاصی را می‌طلبد. به‌عنوان مثال ورزش بوکس نیاز به یک تاپ رکابی و شلوارک دارد تا شرایط مناسب برای تحرک ورزشکار را فراهم کند. با این حال برخی از لباس‌های ورزشی می‌توانند سبک آزادتری داشته باشند. بدنسازی از جمله ورزشهایی است که فرد می‌تواند انواع مختلف لباس همچون نیمتنه، تاپ و شلوارک، کراپ و لگ، تیشرت، شلوار و… را به‌عنوان تیپ اسپرت انتخاب کند. واقعیت این است که در این نوع استایل‌های ورزشی، راحتی فرد می‌تواند تعیین‌کننده باشد.
