روش اول کلاسیک
۱- تمام دکمه های آستین را باز کرده
۲- آستین را از پایین ترین نقطه تا بزنید و روی همان اندازه دوباره تا بزنید
۳- تعداد تا زدن مناسب برای روش کلاسیک، ۳ بار تا زدن است
 |
|
| روش دوم ایتالیایی ۱- دکمه های آستین را باز کرده ۲- آستین را با یک تا زدن تا بالای آرنجتان بکشید بطوری که خط تا ساعدتان قرار بگیرد ۳- مقدار دیگر را یبار دیگر تا بزنید و به بالای آرنج بکشید. آستین وتا زدن در مجموع باید بالای آرنج قرار بگیرد |
|
 |
|
| نیم تای جلوی آستین ۱- فقط دکمه اول آستین را باز کرده ۲- یبار آستین خود را تا بزنید ۳- این عمل را تا جایی که لازم دارید تکرار و انجام دهید. |
|
 |
Persian