نتیجه ای یافت نشد
مشاهده تمام نتیجه
مجله مد و فشن، لباس و سبک زندگی بانی مگ
  • مد و استایل
    • همه
    • استایل آقایان
    • استایل افراد مشهور
    • استایل خانم ها
    • استایل روز
    • استایل کودکان
    • اکسسوری
    • درباب مد و فشن
    تیشرت لانگ مردانه

    تیشرت لانگ مردانه را چگونه ست کنیم؟

    استایل ترن 2021

    ۱۰ استایل زنانه ترند سال ۲۰۲۱ را بشناسید!

    جانی ورساچه

    رازهای زندگی جانی ورساچه

    مدل دامن تنگ میدی

    جدیدترین مدل دامن تنگ کوتاه و میدی مجلسی

    مدل جدید کت و شلوار ترند سال ۲۰۲۱

    مدل جدید کت و شلوار ترند سال ۲۰۲۱

    مدل سارافون دخترانه خال خالی

    مدل سارافون جلوبسته زنانه و دخترانه

    مدل شلوار مردانه 2021

    انواع شلوار مردانه ترند ۲۰۲۱، مخصوص آقایان خوش‌پوش!

    پیراهن چهار خانه دخترانه

    پیراهن چهارخانه دخترانه، استایل محبوب بهار و پاییز!

    مدل بلور و دامن خانگی

    مدل بلوز و دامن خانگی ترکیب محبوب استایل خانم‌ها

  • زیبایی
    • همه
    • آرایش و زیبایی
    • زیبایی پوست
    • زیبایی مو
    • زیبایی ناخن
    • عطر و ادکلن
    شامپو مناسب موهای چرب ونازک

    بهترین شامپو برای موهای چرب و نازک!

    اسکراب خانگی برای پوست چرب

    بهترین اسکراب خانگی برای پوست چرب

    جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت

    روش‌های جلوگیری از جوش صورت پس از اصلاح

    موی صاف

    چگونه موهای خود را لخت کنیم، ویژه علاقمندان به موی صاف و ابریشمی

    ماساژ صورت

    معجزه ماساژ صورت برای جوانسازی پوست

    بوتاکس مو چیست؟

    بوتاکس مو چیست؟ هر آنچه باید دربارۀ بوتاکس مو بدانید

    عطر با ماندگاری بالا

    عطر با خط بوی بالا و رابطه آن با نت های عطر و ادکلن

    بهترین حالت دهنده مو مردانه

    بهترین حالت دهنده‌ مو مردانه و زنانه، موس، واکس مو، تافت

    درمان موخوره

    درمان موخوره با ترفند های معجزه آسا

  • سبک زندگی
    • همه
    • خانه
    • سفر
    • سلامت و تناسب اندام
    • غذا
    • نکته‌های زندگی
    ماه رمضان

    رژیم غذایی ماه رمضان چه ویژگی‌هایی دارد؟

    چیدمان مبلمان در پذیرایی مستطیل شکل

    راهکارهایی برای چیدمان مبلمان در پذیرایی مستطیل شکل

    تست خودشناسی

    با این تست شخصیت شناسی، خودتان را بهتر بشناسید

    چای سبز

    چای سبز، سالم‌ترین نوشیدنی دنیا!

    سیزده بدر امسال و داستان تکراری کرونا

    سیزده بدر امسال و داستان تکراری کرونا

    سبک بوهو

    بهار را با سبک بوهو در دکوراسیون داخلی به خانه بیاورید!

    غذای پنیری

    با این ۵ غذای پنیری نوروز ۱۴۰۰ را خوشمزه کنید!

    فواید روغن رزماری

    روغن رزماری، اکسیر جوانی قرن بیست و یک!

    هفت سین

    چطور با وجود کرونا، نوروز را به خوشی سپری کنیم؟

  • فرهنگ و هنر
    • همه
    • فیلم و سریال
    • کتاب و هنر
    • موسیقی
    فیلم جنگ جهانی دوم

    ۱۰ شاهکار سینمایی که جنگ جهانی دوم را روایت می‌کنند!

    نمایش اپرا

    نمایش اپرا چیست و از کجای تاریخ سر برآورده؟

    سریال نوروزی

    سریال‌هایی که باید در نوروز ببینید!

    چهارشنبه سوری

    چهارشنبه سوری، جشنی به گرما و شوق زندگی!

    برندگان جایزه نوبل ادبیات

    برندگان نوبل ادبیات؛ کتاب‌هایی که کمتر نامشان را شنیده‌اید!

  • اتاق خبر
  • مد و استایل
    • همه
    • استایل آقایان
    • استایل افراد مشهور
    • استایل خانم ها
    • استایل روز
    • استایل کودکان
    • اکسسوری
    • درباب مد و فشن
    تیشرت لانگ مردانه

    تیشرت لانگ مردانه را چگونه ست کنیم؟

    استایل ترن 2021

    ۱۰ استایل زنانه ترند سال ۲۰۲۱ را بشناسید!

    جانی ورساچه

    رازهای زندگی جانی ورساچه

    مدل دامن تنگ میدی

    جدیدترین مدل دامن تنگ کوتاه و میدی مجلسی

    مدل جدید کت و شلوار ترند سال ۲۰۲۱

    مدل جدید کت و شلوار ترند سال ۲۰۲۱

    مدل سارافون دخترانه خال خالی

    مدل سارافون جلوبسته زنانه و دخترانه

    مدل شلوار مردانه 2021

    انواع شلوار مردانه ترند ۲۰۲۱، مخصوص آقایان خوش‌پوش!

    پیراهن چهار خانه دخترانه

    پیراهن چهارخانه دخترانه، استایل محبوب بهار و پاییز!

    مدل بلور و دامن خانگی

    مدل بلوز و دامن خانگی ترکیب محبوب استایل خانم‌ها

  • زیبایی
    • همه
    • آرایش و زیبایی
    • زیبایی پوست
    • زیبایی مو
    • زیبایی ناخن
    • عطر و ادکلن
    شامپو مناسب موهای چرب ونازک

    بهترین شامپو برای موهای چرب و نازک!

    اسکراب خانگی برای پوست چرب

    بهترین اسکراب خانگی برای پوست چرب

    جلوگیری از جوش بعد از اصلاح صورت

    روش‌های جلوگیری از جوش صورت پس از اصلاح

    موی صاف

    چگونه موهای خود را لخت کنیم، ویژه علاقمندان به موی صاف و ابریشمی

    ماساژ صورت

    معجزه ماساژ صورت برای جوانسازی پوست

    بوتاکس مو چیست؟

    بوتاکس مو چیست؟ هر آنچه باید دربارۀ بوتاکس مو بدانید

    عطر با ماندگاری بالا

    عطر با خط بوی بالا و رابطه آن با نت های عطر و ادکلن

    بهترین حالت دهنده مو مردانه

    بهترین حالت دهنده‌ مو مردانه و زنانه، موس، واکس مو، تافت

    درمان موخوره

    درمان موخوره با ترفند های معجزه آسا

  • سبک زندگی
    • همه
    • خانه
    • سفر
    • سلامت و تناسب اندام
    • غذا
    • نکته‌های زندگی
    ماه رمضان

    رژیم غذایی ماه رمضان چه ویژگی‌هایی دارد؟

    چیدمان مبلمان در پذیرایی مستطیل شکل

    راهکارهایی برای چیدمان مبلمان در پذیرایی مستطیل شکل

    تست خودشناسی

    با این تست شخصیت شناسی، خودتان را بهتر بشناسید

    چای سبز

    چای سبز، سالم‌ترین نوشیدنی دنیا!

    سیزده بدر امسال و داستان تکراری کرونا

    سیزده بدر امسال و داستان تکراری کرونا

    سبک بوهو

    بهار را با سبک بوهو در دکوراسیون داخلی به خانه بیاورید!

    غذای پنیری

    با این ۵ غذای پنیری نوروز ۱۴۰۰ را خوشمزه کنید!

    فواید روغن رزماری

    روغن رزماری، اکسیر جوانی قرن بیست و یک!

    هفت سین

    چطور با وجود کرونا، نوروز را به خوشی سپری کنیم؟

  • فرهنگ و هنر
    • همه
    • فیلم و سریال
    • کتاب و هنر
    • موسیقی
    فیلم جنگ جهانی دوم

    ۱۰ شاهکار سینمایی که جنگ جهانی دوم را روایت می‌کنند!

    نمایش اپرا

    نمایش اپرا چیست و از کجای تاریخ سر برآورده؟

    سریال نوروزی

    سریال‌هایی که باید در نوروز ببینید!

    چهارشنبه سوری

    چهارشنبه سوری، جشنی به گرما و شوق زندگی!

    برندگان جایزه نوبل ادبیات

    برندگان نوبل ادبیات؛ کتاب‌هایی که کمتر نامشان را شنیده‌اید!

  • اتاق خبر
نتیجه ای یافت نشد
مشاهده تمام نتیجه
مجله مد و فشن، لباس و سبک زندگی بانی مگ
نتیجه ای یافت نشد
مشاهده تمام نتیجه

۷ عادت خانم های خوش اندام

نویسنده : تحریریه بانی مگ
6 فروردین 1396
در سلامت و تناسب اندام
1,935 زمان مطالعه: 2 دقیقه
0
0 0

مطالبمرتبط

بهترین شامپو برای موهای چرب و نازک!

تیشرت لانگ مردانه را چگونه ست کنیم؟

۱۰ شاهکار سینمایی که جنگ جهانی دوم را روایت می‌کنند!

با زندگی های پر مشغله امروزی خوش اندام ماندن تلاش بسیاری می طلبد. ما در این مطلب برخی راهنمایی هایی را که درباره عادات سالم زندگی است برای شما بازگو می کنیم تا بتوانیم زنان را همیشه سالم ببینیم.

  • آنها به صدای بدنشان گوش می کنند.

محققان در این زمینه به این نتیجه رسیده اند که برخی حرکات یوگا ذهن نگرانی ها و استرس های درونی را در هم می شکند و به شما کمک می کند تا بتوانید بدن خود را درک کنید. بسیاری از ماها با زندگی در شهرهای بزرگ و شغل های پراسترس آسیب های زیادی به سیستم عصبی خود وارد می کنیم.

  • غذاهای مفید می خورند.

زمانی که تلاش می کنید شکم صافی داشته باشید هر فردی غذاهای خاصی برایش سازگار است بنابراین باید بتوانیم آنچه سازگار و برای ما مفید است بدست بیاوریم مثلا برای یک فرد مارچوبه ممکن است کارساز باشد اما برای دیگری نه!

  • در آشپزخانه خلاق هستند.

این که قرار است خوش هیکل شوید به این معنا نیست که باید آشپزخانه ی کسل کننده ای داشته باشید از ترکیب های گوناگون مواد غذایی استفاده کنید و هر چیزی را به اندازه مصرف کنید. اصلا به این مسئله فکر نکنید که رژیم هستید بلکه باید به این باور برسید که می خواهید یک عادت غذایی سالم را در پیش بگیرید.

  • سعی کنید با زنگ ساعت بیدار نشوید.

در حد امکان خوب و کافی بخوابید تا نیازی نداشته باشید که با زنگ ساعت و به سختی از جا دل بکنید هم کم خوابی هم چرت زدن های کوتاه مدت پس از خواب می توانند عادات ناسالم زندگی محسوب شوند.

  • حرکات کششی را فراموش نکنید.

زمانی که تمرینات ورزشی را به خوبی و موفقیت انجام دادید بعد از آن حرکات کششی را فراموش نکنید این کار به بهتر شدن اندام شما منجر می شود هم چنین انعطاف پذیری بدنتان را افزایش می دهد.

  • مراقب ذهنتان باشید.

خانم های موفق می دانند به همان اندازه ای که باید به اندام خود اهمیت دهند باید مراقب ذهنشان نیز باشند. تعریف سلامتی را می توان اینگونه بیان کرد که داشتن بدن و ماهیچه های منطف و سالم در یک ذهن باز و آرام!

  • بیش از کالری که مصرف می کنند کالری می سوزانند.

کل کلید لاغری در همین یک جمله است: بیش از آنچه می خورید بسوزانید و دیگر هیچ و هیچ قرص معجزه آسایی برای این کار وجود ندارد.

 

به این مطلب امتیاز دهید.
پست قبلی

آقایان صورتی بپوشید

پست بعدی

۵ ماده ی غذایی که شکم را صاف میکند

پست بعدی
صاف کردن شکم

5 ماده ی غذایی که شکم را صاف میکند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو

نتیجه ای یافت نشد
مشاهده تمام نتیجه

پربازدیدترین مطالب

  • رنگ سال2021

    رنگ سال ۲۰۲۱ و ۱۴۰۰ چیست؟ رنگ مد و فشن امسال را بدانید

    0 اشتراک گذاری
    0 0 0 0
  • جدیدترین مدل مانتو عید ۱۴۰۰ مانتوهای بهاره و تابستانه ۲۰۲۱

    0 اشتراک گذاری
    0 0 0 0
  • آشنایی با هشت رنگ موی سال ۲۰۲۱

    0 اشتراک گذاری
    0 0 0 0
  • لیست ۲۸ قلم از انواع لوازم آرایش صورت

    0 اشتراک گذاری
    0 0 0 0

اینستاگرام

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از جدیدترین مطالب باخبر شوید

جهت اشتراک در خبرنامه ایمیل خود را ثبت نمایید…



banimodecom@

  • 741
  • 763
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                100
  • 736
                                                            Hugero                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 100
  • 424
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                100
  • 1.3k
  • 684
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        100
پینترست اینستاگرام فیدخوان یوتیوب آپارات تلگرام لینکدین

درباره ما

آخرین مطالب و اخبار معتبر مربوط به دنیای مد ، فشن و سبک زندگی را در بانی مگ بخوانید.

دسته بندی ها

  • آرایش و زیبایی
  • اتاق خبر
  • استایل آقایان
  • استایل افراد مشهور
  • استایل خانم ها
  • استایل روز
  • استایل کودکان
  • اکسسوری
  • خانه
  • درباب مد و فشن
  • زیبایی
  • زیبایی پوست
  • زیبایی مو
  • زیبایی ناخن
  • سبک زندگی
  • سفر
  • سلامت و تناسب اندام
  • عطر و ادکلن
  • غذا
  • فرهنگ و هنر
  • فیلم و سریال
  • کتاب و هنر
  • مد و استایل
  • موسیقی
  • نکته‌های زندگی
  • هفته نامه بانی‌مگ

برچسب ها

آواکتان استایل خیابانی بانی مد بلوز و شومیز بیوتی بلاگرها تناسب اندام جین وست دکوراسیون روز قلم سلبریتی ها طراحی لباس عباس کیارستمی عکس پنج فیلم ایرانی مد مد و استایل مراسم اسکار معرفی کتاب نویسندگی هفته مد و فشن کاهش وزن کتاب صوتی گلدن گلوب

دانلود اپلیکیشن اندروید

© کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بانی مد می باشد.

نتیجه ای یافت نشد
مشاهده تمام نتیجه
  • مد و استایل
  • زیبایی
  • سبک زندگی
  • فرهنگ و هنر
  • اتاق خبر

© کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بانی مد می باشد.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
fa_IRPersian
fa_IRPersian