با شروع فصل سرد زمستان، یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی، یعنی خشکی پوست، ظاهر می‌شود. خشکی پوست نه‌تنها ظاهری ناخوشایند به پوست می‌دهد، بلکه ممکن است باعث سوزش و خارش هم شود. برای اینکه در زمستان دچار این مشکلات نشوید یا شدت آن‌ها را به حداقل برسانید، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده برای پوست و لب ضروری است. کرم‌های مرطوب‌کننده و بالم لب، مهم‌ترین بخش‌های روتین مراقبت از پوست در این فصل به شمار می‌روند. علاوه بر این، برخی موارد دیگر مانند ضدآفتاب نیز اهمیت دارند و نباید فراموش شوند؛ زیرا محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید در تمام فصول، حتی زمستان، ضروری است.
اگر پوستتان برایتان مهم است، حتماً باید در فصل زمستان روتین پوستی مناسب خود را داشته باشید. روتین پوستی خانم‌ها، آقایان و حتی کودکان مشابه نیست و تفاوت‌هایی بین آن‌ها وجود دارد؛ مثلاً نیازهای رطوبتی و محافظتی هر گروه با دیگری متفاوت است. در ادامه مطلب، روتین پوستی مناسب خانم‌ها، آقایان و کودکان را به تفکیک بررسی خواهیم کرد.
چرا در زمستان باید از پوست خود مراقبت کنیم؟
در زمستان هوا سرد و خشک است و رطوبت محیط کاهش می‌یابد. باد سرد و استفاده مداوم از سیستم‌های گرمایشی نیز باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شوند. نتیجه این شرایط خشکی، کشیدگی، سوزش و حتی خارش پوست است. علاوه بر این، تغییرات دما و شست‌وشوی مکرر با آب گرم می‌تواند لایه محافظ پوست را ضعیف کند و آن را در برابر تحریک‌ها و آسیب‌ها حساس‌تر نماید. بنابراین مراقبت از پوست در زمستان با استفاده از مرطوب‌کننده، بالم لب و ضدآفتاب ضروری است تا سلامت، نرمی و لطافت پوست حفظ شود.
هوای سرد و خشک چه تأثیری بر پوست دارد؟
هوای سرد و خشک باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود و لایه محافظ آن ضعیف می‌گردد. این شرایط منجر به خشکی، کشیدگی، خارش و حساسیت پوست می‌شود و گاهی حتی ظاهر پوست را خشن و کدر نشان می‌دهد. به همین دلیل حفظ رطوبت با کرم‌ها و محصولات مرطوب‌کننده در این فصل ضروری است.
کاهش رطوبت محیط چطور باعث پیری زودرس پوست می‌شود؟
کاهش رطوبت محیط باعث می‌شود پوست آب و چربی طبیعی خود را از دست بدهد و لایه محافظ آن نازک‌تر شود. وقتی پوست خشک و آسیب‌پذیر شود، انعطاف‌پذیری و توانایی بازسازی خود را از دست می‌دهد، خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها زودتر ظاهر می‌شوند و فرآیند پیری پوست سرعت می‌گیرد. بنابراین حفظ رطوبت پوست در محیط‌های خشک، به ویژه در زمستان، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس دارد.
نکات کلی برای مراقبت از پوست در زمستان که باید رعایت کنید!
- استفاده از مرطوب‌کننده: پوست در زمستان به سرعت رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ کرم‌های مرطوب‌کننده کمک می‌کنند تا پوست نرم و سالم بماند.
- بالم لب زدن: لب‌ها فاقد غدد چربی هستند و در هوای سرد سریع خشک و ترک می‌خورند؛ استفاده از بالم لب از خشکی و آسیب لب جلوگیری می‌کند.
- استفاده از ضدآفتاب حتی در زمستان: نور خورشید در زمستان هم وجود دارد و می‌تواند باعث آسیب و پیری پوست شود؛ کرم ضدآفتاب از پوست محافظت می‌کند.
- شست‌وشوی ملایم پوست با شوینده مناسب: آب خیلی داغ و شوینده‌های قوی می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند؛ بهتر است از آب ولرم و شوینده‌های ملایم استفاده کنید.
- حمام کوتاه با آب ولرم: حمام طولانی و آب داغ پوست را خشک می‌کند؛ استفاده از آب ولرم و کوتاه مدت به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کند.
- لایه‌برداری ملایم: حذف سلول‌های مرده پوست یک تا دو بار در هفته به شادابی و جذب بهتر مرطوب‌کننده کمک می‌کند، اما نباید پوست را تحریک کرد.
- حفظ رطوبت محیط: استفاده از دستگاه بخور در محیط خانه یا محل کار کمک می‌کند تا پوست کمتر خشک شود.
- پوشیدن لباس مناسب: پوشیدن لباس‌های گرم و محافظ مانند دستکش و شال، پوست دست و گردن را در برابر سرما و باد محافظت می‌کند.
- نوشیدن آب کافی: تامین آب مورد نیاز بدن از داخل به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند.
روتین مراقبت از پوست در زمستان برای خانم‌ها
۱٫شوینده ملایم
استفاده از شوینده ملایم برای پوست ضروری است زیرا به حذف آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی کمک می‌کند بدون اینکه لایه محافظ طبیعی پوست آسیب ببیند. در زمستان بهتر است شوینده‌ای با فرمول ملایم، بدون سولفات و با خاصیت رطوبت‌رسانی انتخاب شود تا از خشکی پوست جلوگیری کند. در غیر این صورت، باقی ماندن آلودگی و چربی می‌تواند باعث تحریک، التهاب و حساسیت پوست شود.
۲٫ تونر آبرسان
تونر آبرسان باعث تازه شدن پوست و بازگرداندن رطوبت اولیه به آن می‌شود. در زمستان استفاده از تونرهای حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین به حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی کمک می‌کند. اگر تونر استفاده نشود، پوست خشک، بی‌حالت می‌شود و جذب مرطوب‌کننده کاهش می‌یابد.
۳٫ سرم یا کرم مرطوب‌کننده
سرم مرطوب‌کننده به تقویت رطوبت پوست و محافظت در برابر خشکی شدید کمک می‌کند. سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید یا سرامید لایه رطوبتی پوست را تقویت می‌کنند و نرمی آن را حفظ می‌نمایند. در صورت عدم استفاده، پوست سریع‌تر خشک و کشیده شده و خطوط ریز زودتر ظاهر می‌شوند.
۴٫ کرم مرطوب‌کننده
کرم مرطوب‌کننده نقش مهمی در حفظ رطوبت و ایجاد سد محافظتی روی پوست دارد. کرم‌های غنی از روغن‌ها و سرامیدها پوست را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند و مانع خشکی و ترک خوردن آن می‌شوند. اگر کرم استفاده نشود، پوست خشک، ترک‌خورده و حساس خواهد شد.
۵٫ بالم لب
ستفاده از بالم لب باعث محافظت از لب‌ها در برابر سرما و خشکی می‌شود. بالم‌های حاوی ویتامین E یا روغن‌های طبیعی، لب‌ها را نرم و مرطوب نگه می‌دارند و مانع ترک خوردگی می‌شوند. در غیر این صورت لب‌ها خشک، ترک‌خورده و آسیب‌پذیر خواهند شد.
۶٫ ضدآفتاب
کرم ضدآفتاب حتی در روزهای ابری زمستان برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB ضروری است. ضدآفتاب‌های سبک، مرطوب‌کننده و غیرچرب مانع آسیب نور خورشید و پیری زودرس پوست می‌شوند. اگر استفاده نشود، پوست مستعد لکه، تیرگی و چین‌وچروک زودرس خواهد شد.
۷٫ کرم دور چشم
کرم دور چشم باعث حفظ لطافت پوست حساس این ناحیه و جلوگیری از خشکی و خطوط ریز می‌شود. کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد التهاب، پوست ظریف دور چشم را تغذیه کرده و محافظت می‌کنند. در صورت عدم استفاده، خطوط ریز و تیرگی‌ها افزایش یافته و پوست آسیب‌پذیرتر می‌شود.
روتین مراقبت از پوست در زمستان برای آقایان
پوست آقایان به دلیل ضخامت بیشتر و فعالیت غدد چربی، تفاوت‌هایی با پوست خانم‌ها دارد، اما در زمستان همچنان مستعد خشکی، کشیدگی و حساسیت است. هوای سرد و خشک، باد و سیستم‌های گرمایشی می‌توانند رطوبت طبیعی پوست را کاهش دهند و باعث تحریک یا قرمزی شوند. داشتن یک روتین مناسب، سلامت و شادابی پوست را حفظ می‌کند و از پیری زودرس جلوگیری می‌نماید.
حتی اگر وقت کمی دارید، نگران کامل بودن روتین پوستی نباشید؛ برای روزهای پرمشغله هم می‌توان یک روتین ساده و مؤثر داشت. در مقاله «روتین روزانه مراقبت از پوست برای افراد پرمشغله» با روتین پوستی افراد پرمشغله آشنا شوید.
۱٫ شوینده صورت ملایم
شوینده ملایم پوست را از آلودگی و چربی اضافی پاک می‌کند بدون اینکه لایه محافظ طبیعی پوست آسیب ببیند. در زمستان بهتر است شوینده‌ای بدون سولفات و با خاصیت رطوبت‌رسانی انتخاب شود تا خشکی پوست کاهش یابد. در غیر این صورت، باقی ماندن آلودگی و چربی می‌تواند باعث تحریک، التهاب و حساسیت شود.
۲٫ تونر آبرسان
تونر آبرسان باعث تازه شدن پوست و بازگرداندن رطوبت اولیه می‌شود. تونرهای حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و خشکی آن را کاهش می‌دهند. عدم استفاده از تونر باعث می‌شود پوست خشک و بی‌حالت شده و جذب مرطوب‌کننده کاهش یابد.
۳٫ سرم یا لوسیون مرطوب‌کننده
سرم یا لوسیون مرطوب‌کننده رطوبت عمیق به پوست می‌رساند و سد دفاعی آن را تقویت می‌کند. محصولات حاوی سرامید و هیالورونیک اسید، پوست را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند. بدون استفاده، پوست سریع‌تر خشک و کشیده شده و خطوط ریز و حساسیت افزایش می‌یابد.
۴٫ کرم مرطوب‌کننده روزانه
کرم مرطوب‌کننده از پوست در برابر خشکی و عوامل محیطی محافظت می‌کند. کرم‌های سبک یا غنی از روغن‌های طبیعی، به حفظ انعطاف و نرمی پوست کمک می‌کنند. در صورت عدم استفاده، پوست خشک، سفت و مستعد ترک و قرمزی خواهد شد.
۵٫ کرم دور چشم
پوست دور چشم حساس است و در زمستان بیشتر مستعد خشکی و خطوط ریز می‌شود. کرم دور چشم مرطوب‌کننده و ضد التهاب، لطافت و سلامت این ناحیه را حفظ می‌کند. در غیر این صورت تیرگی، پف و خطوط ریز تشدید می‌شوند.
۶٫ بالم لب
لب‌ها به مراقبت ویژه نیاز دارند و در هوای سرد خشک و ترک‌خورده می‌شوند. بالم لب حاوی روغن‌های طبیعی و ویتامین E، لب‌ها را نرم و محافظت‌شده نگه می‌دارد. بدون استفاده، لب‌ها خشک، ترک‌خورده و آسیب‌پذیر می‌شوند.
۷٫ کرم ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب حتی در زمستان برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB ضروری است. ضدآفتاب سبک و غیرچرب، پوست را از پیری زودرس و لکه‌های ناشی از آفتاب محافظت می‌کند. در صورت عدم استفاده، پوست مستعد تیرگی و آسیب‌های نور خورشید خواهد شد.
روتین مراقبت از پوست زمستانی برای کودکان
پوست کودکان نازک و حساس است و در برابر سرما و خشکی زمستانی بسیار آسیب‌پذیر می‌شود. کمبود رطوبت، باد سرد و تغییر دما می‌تواند باعث خشکی، خارش و التهاب پوست آن‌ها شود. داشتن یک روتین ساده، ملایم و منظم برای مراقبت از پوست کودکان ضروری است تا لطافت و سلامت پوست حفظ شود و از تحریک یا آسیب جلوگیری شود.
۱٫ شوینده ملایم کودک
شوینده ملایم مخصوص کودکان، آلودگی و چربی اضافی پوست را پاک می‌کند بدون اینکه لایه محافظ طبیعی آن آسیب ببیند. فرمول ملایم، بدون مواد شیمیایی قوی و با رطوبت‌رسانی، خشکی پوست را کاهش می‌دهد و حساسیت را کنترل می‌کند.
۲٫ کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده
کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده باعث حفظ رطوبت پوست و ایجاد یک سد محافظتی ملایم می‌شود. محصولات حاوی ترکیبات طبیعی و ملایم، پوست کودک را نرم و لطیف نگه می‌دارند. عدم استفاده از مرطوب‌کننده باعث خشکی، ترک‌خوردگی و تحریک پوست می‌شود.
۳٫ بالم لب کودک
لب کودکان نیز در زمستان خشک و ترک‌خورده می‌شود. بالم لب مخصوص کودکان با روغن‌های طبیعی و مواد نرم‌کننده، لب‌ها را محافظت و نرم نگه می‌دارد. بدون استفاده، لب‌ها خشک و آسیب‌پذیر خواهند شد.
۴٫ ضدآفتاب ملایم
نور خورشید حتی در زمستان برای پوست حساس کودکان مضر است. ضدآفتاب ملایم، غیرچرب و مخصوص کودکان، پوست را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند و مانع لکه یا آسیب می‌شود.
۵٫ لباس و محافظت فیزیکی پوست
پوشاندن دست‌ها، گردن و صورت با لباس گرم، شال و دستکش باعث محافظت پوست در برابر سرما و باد می‌شود و از خشکی و تحریک جلوگیری می‌کند.
ما در این مطلب تمامی مراحل مراقبت از پوست را به ترتیب گفتیم اما اگر دوست دارید بدونید چرا ترتیب رعایت کردن مراحل روتین پوستی مهم است؛ حتما مقاله «ترتیب صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی» را مطالعه کنید.
عوارض مراقبت نکردن از پوست در فصل زمستان
- خشکی و کشیدگی پوست: از دست رفتن رطوبت طبیعی باعث حس کشیدگی و نرمی کمتر پوست می‌شود.
- خارش و سوزش: پوست خشک و آسیب‌پذیر تحریک‌پذیرتر شده و ممکن است دچار خارش یا سوزش شود.
- ظاهر کدر و بی‌روح: نبود رطوبت کافی باعث می‌شود پوست شفافیت و لطافت خود را از دست بدهد.
- افزایش حساسیت و تحریک‌پذیری: پوست بدون مراقبت راحت‌تر قرمز، ملتهب یا واکنش‌پذیر می‌شود.
- پیشرفت چین‌وچروک و پیری زودرس: خشکی و ضعف لایه محافظ پوست، روند پیری را سرعت می‌بخشد.
- ترک و آسیب پوست لب: عدم استفاده از بالم لب باعث ترک خوردن و زبری لب‌ها می‌شود.
خرید محصولات مراقبت از پوست و مو
سخن آخر
در فصل زمستان، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کاهش دما و رطوبت می‌تواند به خشکی و آسیب پوست منجر شود. بنابراین، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب، حفاظت از پوست در برابر باد و سرما، و مصرف آب کافی ضروری است. همچنین، توجه به تغذیه و استفاده از محصولات حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. با رعایت این نکات، می‌توانیم از پوست خود در این فصل سرد به بهترین نحو محافظت کنیم و زیبایی آن را حفظ نماییم.
