بهتریت زمان مسواک زدن، حدود 2 دقیقه است، مقدار کمی خمیر دندان را روی مسواک مرطوب قرار داده و با زاویه 45 درجه نسبت به لثه ها ،آرام و کوتاه دندان ها را مسواک بزنید، بعد از مسواک زدن سطوح خارجی دندان ها، مسواک را وارونه بچرخانید تا سطوح داخلی دندان های بالایی و پایینی مسواک زده شود، زبان را مسواک بزنید تا باکتری های جمع شده روی زبان پاک شود و دهان را با آب سرد بشویید.
